Gode råd til håndtering af stress

Overvej de muligheder du reelt har for at begrænse din stress i stedet for at brokke dig. Jammer fjerner ikke stress-symptomer.
Gør noget for at reducere din stress – nu! Problemer forsvinder ikke ved at blive fejet ind under gulvtæppet.
Synliggør dine stress-belastninger over for din leder. Hav altid konstruktive forslag til en løsning.
Kom med løsningsforslag, hvis du oplever samarbejdsproblemer. Sørg for at de tilgodeser alle parters rimelige behov.
Afstem dit ambitions- og præstationsniveau med dit arbejds- og tidspres. Du er ikke Superman!
Overvej om du ikke har god grund til at være tilfreds med din arbejdsindsats.
Tænk altid i konstruktive løsningsforslag! Negative tanker blokerer for nye og konstruktive måder at løse problemer på. Hvis du ændrer holdning til problemerne, dukker altid nye løsninger op.
Du har hørt det 100 gange før: Men for 101. gang – plej din fysik. Motion giver energi og overskud i en stresset hverdag.
Lyt altid til kroppens signaler. Kroppen lyver aldrig. Har du jævnligt symptomer på stress, er det blot din krop, der fortæller dig, at du presser dig selv for hårdt.
Brug mindst ti minutter hver dag på noget, du godt kan lide: Gå en tur, lyt til din yndlingsmusik, leg med dine børn og kys konen ….. Det handler om at tænke på noget andet og slappe af og lade batterierne op – også rent mentalt.